dicas de bem viver

DICAS DE BEM VIVER

Desintoxicação - alívio do metabolismo

Para aliviar o metabolismo, usar aipo, salsão e salsinha.

Usar diariamente gelatina para evitar flacidez.

Uso diário de oito copos de líquidos ao dia.

Usar pouco sal.

Não usar: frituras, enlatados.

Não usar: frutas de caroço duro e frutas ácidas.

Evitar: defumados e frutos do mar.

Mastigar bem e devagar, saboreando o que come, em pequenas porções.

Evite ter fome. Se for o caso, usar nos intervalos: gelatina, limonada ou chá, ou fruta aquosa, ou pão integral com queijo branco fresco.

Para alívio do fígado: evitar couves, ervilhas, cogumelos, leguminosas (feijão, lentilhas, grão de bico, etc), soja, cebola, chuchu, espinafre. Proibido margarina e gordura vegetal (usar manteiga se necessário). Proibido café.

É imperioso que o intestino funcione bem. Usar laranjas inteiras, mamão com caroços, água de ameixas pretas e vegetais fibrosos como estímulos.